برچسب:

لاغر شدن

آیا کرفس باعث بالا رفتن فشار خون می شود؟

آیا کرفس باعث بالا رفتن فشار خون می شود؟

شما می توانید از ساقه ها کرفس در انواع سالاد استفاده کنید چرا که فیبر موجود در کرفس می تواند باعث سیری شما شود و یک میان وعده غذایی بسیار خوشمزه و کم کالری را تشکیل دهد

آهسته غذا خوردن به کاهش وزن کمک می کند

آهسته غذا خوردن به کاهش وزن کمک می کند

محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن

متخصص تغذیه گفت: اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی دریافت نکنیم ممکن است سوخت و ساز بدنمان کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد.

موادی عالی برای رفع چربی ها

موادی عالی برای رفع چربی ها

نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می‌دهد.

روش هایی غلط برای لاغر شدن

روش هایی غلط برای لاغر شدن

یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی‌ و غلات سبوس‌دار استفاده کرد.